「落ち着きがない」と悩む前に——多動症という個性と向き合うために

「じっとしていられない」
「話が止まらない」
「集中できない」
——こんな行動に、まわりが困惑することがあります。
けれど、その背景に「多動症（ADHD）」という脳の特性が隠れているかもしれないこと、ご存知でしょうか？

本記事では、「多動症とは何か」「どんな支援が可能か」についてお伝えします。

✅ 多動症とは？注意欠如・多動性障害の理解

診断名ではなく「特性」で見る

「多動症」は、医学的には「注意欠如・多動性障害（ADHD）」と呼ばれます。
発達障害の一種で、以下のような傾向が特徴です。

・落ち着きがない（多動）
・衝動的に行動する（衝動性）
・注意が散漫になりやすい（不注意）

一見すると「しつけの問題」や「性格の問題」と誤解されやすいですが、これらは脳の働き方によるものです。
つまり、本人の努力ではコントロールしきれないこともあるのです。

✅ 子どもも大人も「困っている」のは本人かもしれません

家庭や学校、職場などで「空気が読めない」「話を遮る」「忘れ物が多い」などの指摘を受けることもあります。
でも、本人はそのたびに「どうしてうまくいかないんだろう」と自信を失っていくのです。

実際、大人になってから診断を受けるケースも増えています。
特に働き始めてから、「ミスが多い」「段取りが苦手」と悩む人は少なくありません。

✅ 渋谷駅・表参道駅近くでできるサポート

東京都渋谷区にある当カウンセリングルームでは、以下のようなアプローチで多動症の方の支援を行っています。

・日々の困りごとを整理する対話型カウンセリング
・思考のクセに気づく認知行動療法的アプローチ
・ライフスキルのトレーニング（時間管理、メモ術など）
・ご家族や周囲との関係性のサポート

多動症は「治すべきもの」ではなく、「理解して付き合うべきもの」です。
サポートによって、自分らしい生き方を実現している方もたくさんいらっしゃいます。

✅ ひとりで抱えないで。まず話すことから始めませんか？

🌱「どうして私だけできないんだろう」
🌱「また同じミスをしてしまった」
🌱「このままでは社会でうまくやっていけないかも」

そんな不安を感じたら、それは“あなたが弱いから”ではありません。
ただ、自分の特性をまだうまく扱えていないだけなのです。

カウンセリングは、その「扱い方」に気づくための手助けをします。

📝 まとめ

✅ 多動症（ADHD）は、注意力・衝動性・多動性の特性がある発達障害です

✅ 子どもだけでなく大人にも見られ、自分を責めてしまうこともあります

✅ 渋谷駅・表参道駅近くの当ルームでは、特性に寄り添った支援が可能です

✅ 話すことで、自分の取扱説明書を手に入れる第一歩になります

📩 心がモヤモヤするとき、まずは一度お話ししてみませんか？
渋谷駅・表参道駅から通いやすい「ウェル・カウンセリング・ルーム」で、あなたのお悩みに寄り添います。

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