「もしかして更年期？」その揺らぎ、カウンセリングで整えませんか？🕊️

✅なんとなく不調が続く…
✅感情の起伏が激しくなった…
✅家族との関係がうまくいかない…

そんな変化を感じていませんか？
40代後半から50代前半にかけて、心と体にさまざまな変化が起きる時期。
それが「更年期」です。

一人で抱え込まず、カウンセリングという選択肢を知ってほしい
——そんな思いで、この記事をお届けします。

更年期の変化は「心」にも現れます🌀

更年期というと、ホットフラッシュ（ほてり）や発汗などの身体的症状を思い浮かべる方も多いかもしれません。

でも実は、それと同じくらい多くの方が悩んでいるのが心の不調です。

・怒りっぽくなった
・急に涙が出る
・不安感が止まらない
・眠れない

こうした症状は、「ホルモンバランスの急激な変化」が引き金になります。
女性ホルモン（エストロゲン）の減少は、自律神経や感情のコントロール機能にも影響を与えるからです。

✅ 医療だけじゃない。心のケアに「カウンセリング」という選択を🌱

更年期のケアといえば、婦人科や内科でのホルモン療法などがまず思い浮かぶでしょう。
もちろん、それらのサポートは大切です。

ですが、「心のゆらぎ」に対しては、心理面からのサポートも非常に有効です。

話すことで気づく、自分自身の変化

カウンセリングでは、心の状態や背景にある考え方のクセ、周囲との関係性などを丁寧に整理していきます。
ただ話すだけで、

「私はこういうことが負担だったんだ」
「家族に言えないけど、本当は不安だったんだ」
——そんな気づきが生まれ、心が少しずつ整っていくことも。

特に、東京都渋谷区のような都市部で働く女性や家庭を支える方々は、社会的な役割やプレッシャーも大きくなりがち。
だからこそ、渋谷駅・表参道駅周辺で通いやすいカウンセリングルームを選ぶのも一つのポイントです。

「自分のための時間」が、未来を変える🕰️

✅誰かのために頑張る日々
✅でも、ふと「私って何が好きだったっけ？」と思うこと、ありませんか？

更年期は、自分自身を見つめ直すチャンスの時期でもあります。

子育てが落ち着いたり、仕事の節目を迎えたり。
そんな人生の分岐点で、「自分の声を聴く時間」を持つことで、これからの生き方がより豊かに変わっていくのです。

カウンセリングは、「病気の人のためのもの」と思われがちですが、元気に生きていくための“メンテナンス”でもあります。

🌿あなたらしい日常を、少しずつ取り戻すために

私たちウェル・カウンセリング・ルームでは、
更年期の不安やモヤモヤに寄り添いながら、一人ひとりのペースで心の整理をお手伝いしています。

カウンセリングの場所は、渋谷駅・表参道駅からアクセスしやすいエリア。
お仕事帰りやお買い物のついでにもお立ち寄りいただけます。

「話してみてよかった」
そんな実感を、あなたにも。

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